Стрип Основы

Мы разбираем базовые движения стрип пластики — восьмерки бедром, волны корпусом, работа рук, шаги вперед.

Обучение танцы
стриппластика
танцы для начинающих

Стрип пластика
(продолжающие)

Здесь мы чаще всего учим связки для выступления на отчетном концерте или съмки роликов. Микс разных стилей: от хип-хопа до востока.

Уровень: продолжающие
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
Ирина Земляк
Анна Иванюта
Анастасия Лоскутова
Уровень: начинающие
танцы обучение
стрип
танцы контемп

Боди балет

Это ваша фигура мечты. Линии становятся тоненькими и женственными, не перекаченными как у бодибилдера - потому, что весь урок мы выпрямляем ножки. Под классическую красивую музыку, что очень приятно.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
Анастасия Лоскутова
Анна Иванюта
Ирина Земляк
балет
боди балет
танцы боди балет

Фитнес

40 минут силовой тренировки на прокачку ног, ягодиц, пресса, рук. Нагрузка сильнее, чем на боди балете.
И в конце 15 минут спокойной приятной заминки и растяжки на шпагат.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Ольга Ягодницына
фитнес онлайн
фитнес
онлайн тренировки

Шпагат

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
Анна Иванюта
Анастасия Лоскутова
Ирина Земляк

растяжка
шпагат
растяжка для начинающих

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!
Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Осанка + шпагат

Преподаватели:
Иванюта Анна

Растягиваем мышцы, прокатываем на ролле, и подкачиваем. Все в комплексе.
Урок на расслабление.
Снимаем зажимы с мышц, и засчет этого мышцы становятся свободнее, длиннее и правильной формы.

шпагат

Комплекс

Уровень: начинающие

Комбинация трех основных направлений школы:

- стрип основы
- боди балет
- шпагат

Все эти направления нужны для красивой стрип пластики.

онлайн тренировки
онлайн тренировки
Made on
Tilda