Contemporary
(продолжающие)

Контемпорари - современное направление танца, с красивыми тонкими летящими линиями. Используются вертикальные движения (стоя) и партерные (лежа).

Уровень: продолжающие
Преподаватели: Нина
фоторозирование
позирование
позинг
фото
танцы
фотограф

Восточные танцы

Oriental (ориентал) — самый красивый и самый женственный стиль восточного танца для наших самых красивых девочек.
Давайте окунёмся в их мир красоты, мудрости, кротости и сексуальности.

Уровень: продолжающие
Преподаватели:
Проценко Ольга
Нино
Нина Ш.
восток
восточные танцы
танцы восточние

Contemporary

Контемпорари - современное направление танца, с красивыми тонкими летящими линиями. Используются вертикальные движения (стоя) и партерные (лежа).

Уровень: начинающие
Преподаватели:
Нина Ш.

Танцуем с Любовью

Танцевальный урок для среднего уровня подготовки.
Разучиваем несложные танцевальные связки и больше внимания обращаем на чувства во время танца, а не на механику исполнения.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ягодницына Ольга
Козицкая Любовь

Стрип пластика
(легкие связки)

Это танцевальное занятие, с долей вашей импровизации. В танце мы будем выражать различные чувства.

Тренер показывает какие-то движения, подсказывает, как двигаться, и потом, когда у вас получится расслабиться, почувствовать музыку и настроение, дает возможность всем поимпровизировать и подвигаться так, как чувствует каждая девушка.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ирина З.

Пробуждение источника

Сексуальная энергия — самая сильная
энергия в человеке!
Вы сможете прокачать ее, стать ещё более чувственной, сексуальной и желанной!

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Земляк Ирина

Латина

Латина - это ритмичные зажигательные танцы. Это страсть и легкость, скорость движений, и в то же время это тонкая филигранная техника и отработка каждого шага - из которых складывается красивый танец.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Анна Ремизова

Зарядка красотой

С помощью волшебства своих рук мы создаём овал лица и лепим скулы, улучшаем цвет и качество кожи, открываем глазки, поднимаем брови, усиливаем рост волос и ресниц, убираем ассиметрию лица, возвращаем естественную пухлость губ.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Литвинова Ольга

Релакс гимнастика

Мы прорабатываем каждый сустав, разгоняем кровь и энергию по телу — и это отлично сказываемся на здоровье, Вашей бодрости и легкости в теле!

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Земляк Ирина

Дефиле и фотопозинг

Научиться быть изящной и лёгкой можно на наших занятиях «Дефиле».
Это не столько про подиум, сколько про походку, как в «Служебном романе»: «...от бедра, раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком... Мужчины такую женщину не пропускают».

Уровень: начинающие, продолжающие

Зачем вам дефиле, если вы не собираетесь ходить по подиуму?

Нельзя дважды произвести первое впечатление. И это касается не только внешнего вида, но и того, как вы входите в помещение или приходите на встречу.
Вы вбежали и с облегчением плюхнулись в кресло, потому что простояли в пробке, и вас уже все заждались? Или вошли грациозно, как лань, так что все зачарованно и восхищённо смотрят на вас, не смея упрекнуть за опоздание? Такие шикарные леди никогда не опаздывают, но иногда они «задерживаются», и им это прощают.

Преподаватели: Брагина Ирина

Флоу - йога

Флоу-йога — чтобы избавить себя от тревоги с помощью дыхательных, психологических и физических практик.

Не задумываясь, мы дышим так, как научились с рождения.
А правильно ли это?

Дыхание тесно связано со здоровьем и с нашим психологическим состоянием.
Возможно вы замечали, как правильное дыхание помогает справиться со стрессом и тревогой?

Об этом наши занятия по хатха-йоге.
Это свидание с самой собой… Это любовь и забота о себе ♥

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Кайкова Евгения

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Курс телесно-ориентированной психологии.
Игры на снятие психологических зажимов, упражнения в парах и в круге, и все одновременно и каждый по-одному.
Различные тесты и познание себя.
В конце — общая отработка темы, обсужде ние иобщая заминка (массаж, релаксация, медитация)

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!
Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.
Это занятия для гармонизации жизни с помощью танцевальных, актерских техник и телесно-ориентированной терапии.

Каждое занятие посвящено улучшению определённой сферы жизни.

Стрип на каблуках

Стрип на каблуках - женственные линии, длинные ноги, устойчивость, уверенность, походка, осанка, игривость, статность.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Карина П.
Онлайн

Afro Dance

Afro Dance — стиль, основанный на движениях ритуальных африканских танцев.
Широкие, свободные движения, четкое следование ритмам музыки, тряски — то что ждёт Вас на классе по афро. Танец поможет пробуждать природную энергию, которая скрыта в человеке, а так же выплеснуть эмоции. Нет ограничений ни по возрасту, ни по комплектации, ни по уровню подготовки.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Нина Ш.

Стрип Основы

Мы разбираем базовые движения стрип пластики — восьмерки бедром, волны корпусом, работа рук, шаги вперед.

Уровень: начинающие
Преподаватели:
Ягодницына Ольга
Земляк Ирина
Иванюта Анна
Шнайдер Нина
Полянская Мария
Лоскутова Анастасия
Обучение танцы
стриппластика
танцы для начинающих

Стрип пластика
(продолжающие)

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Уровень: продолжающие
Преподаватели:
Ягодницына Ольга
танцы обучение
стрип
танцы контемп

Боди балет

Урок на ковриках, адаптированные упражнения для жизни, не для сцены.
Стройнеют ножки, очень работает попа, улучшается над выворотность стоп, осанка.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ягодницына Ольга
Шнайдер Нина
Лоскутова Анастасия
Иванюта Анна
Полянская Мария
балет
боди балет
танцы боди балет

Фитнес

40 минут силовой тренировки на прокачку ног, ягодиц, пресса, рук. Нагрузка сильнее, чем на боди балете.
И в конце 15 минут спокойной приятной заминки и растяжки на шпагат.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Ягодницына Ольга
фитнес онлайн
фитнес
онлайн тренировки

Шпагат

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ягодницына Ольга
Иванюта Анна
Лоскутова Анастасия
Шнайдер Нина
Полянская Мария
растяжка
шпагат
растяжка для начинающих

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!
Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.
Made on
Tilda