Направления студии

Стрип Основы

Мы разбираем базовые движения стрип пластики — восьмерки бедром, волны корпусом, работа рук, шаги вперед.

Стрип пластика
(продолжающие)

Здесь мы чаще всего учим связки для выступления на отчетном концерте или семки роликов. Микс разных стилей: от хип-хопа до востока.

Боди балет

Это ваша фигура мечты. Линии становятся тоненькими и женственными, не перекаченными как у бодибилдера - потому, что весь урок мы выпрямляем ножки. Под классическую красивую музыку, что очень приятно.

Фитнес

40 минут силовой тренировки на прокачку ног, ягодиц, пресса, рук. Нагрузка сильнее, чем на боди балете.
И в конце 15 минут спокойной приятной заминки и растяжки на шпагат.

Шпагат

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Осанка + шпагат

Растягиваем мышцы, прокатываем на ролле, и подкачиваем. Все в комплексе.
Урок на расслабление.
Снимаем зажимы с мышц, и засчет этого мышцы становятся свободнее, длиннее и правильной формы.

Комплекс

Комбинация трех основных направлений школы:

- стрип основы
- боди балет
- шпагат

Все эти направления нужны для красивой стрип пластики.

Contemporary

Контемпорари - современное направление танца, с красивыми тонкими летящими линиями. Используются вертикальные движения (стоя) и партерные (лежа).

Осанка

Растягиваем мышцы, прокатываем на ролле, и подкачиваем. Все в комплексе.
Урок на расслабление.
Снимаем зажимы с мышц, и засчет этого мышцы становятся свободнее, длиннее и правильной формы)))

Танцуем с Любовью

Танцевальный урок для среднего уровня подготовки.
Разучиваем несложные танцевальные связки и больше внимания обращаем на чувства во время танца, а не на механику исполнения.

Стрип пластика
(легкие связки)

Это танцевальное занятие, с долей вашей импровизации. В танце мы будем выражать различные чувства.

Тренер показывает какие-то движения, подсказывает, как двигаться, и потом, когда у вас получится расслабиться, почувствовать музыку и настроение, дает возможность всем поимпровизировать и подвигаться так, как чувствует каждая девушка.

Пробуждение источника

Пробуждение источника - это красивейшая Телесная практика для пробуждения чувственности в каждой клеточке тела, проявления себя без стеснения, естественно и открыто. Это так красиво – быть собой и не скрывать этого.
Практика:
-развивает гибкость и мягкую пластику тела, подтягивает бедра и ягодицы, повышает тонус интимных мышц;
-активизирует и настраивает работу гормональной системы, оздоравливает и омолаживает весь организм;
-восстанавливает свободную циркуляцию крови, лимфы в органах малого таза, обеспечивая их питание и гармоничную работу;
-способствует разрушению в сознании негативных установок, ограничивающих программ, запретов, блокирующих естественное проявление чувственности;
-помогает снять тяжесть травмирующих, не принятых опытов, а значит исцеляет энергетическую структуру.

Латина с нуля

Латина - это ритмичные зажигательные танцы. Это страсть и легкость, скорость движений, и в то же время это тонкая филигранная техника и отработка каждого шага - из которых складывается красивый танец.

Зарядка красотой

С помощью волшебства своих рук мы создаём овал лица и лепим скулы, улучшаем цвет и качество кожи, открываем глазки, поднимаем брови, усиливаем рост волос и ресниц, убираем ассиметрию лица, возвращаем естественную пухлость губ.

Релакс гимнастика

Релакс гимнастика – суставная, волновая гимнастика с элементами пилатеса и растяжки.
Релакс гимнастика направлена на оздоровление организма. Через каждое движение в теле открываются физические блоки, боли, зажимы. Мягкие плавно-ритмичные движения, определенная схема дыхания, самомассаж - эти составляющие бережно возвращают в тело изначальное состояние расслабления, такое непривычное, но естественное для организма. Именно в состоянии расслабления в процессе гимнастии активируются процессы движения лимфы, кровотока, прорабатываются фасцы, укрепляются мышцы.

Дефиле и фотопозинг

Научиться быть изящной и лёгкой можно на наших занятиях «Дефиле».
Это не столько про подиум, сколько про походку, как в «Служебном романе»: «...от бедра, раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком... Мужчины такую женщину не пропускают».

Зачем вам дефиле, если вы не собираетесь ходить по подиуму?

Нельзя дважды произвести первое впечатление. И это касается не только внешнего вида, но и того, как вы входите в помещение или приходите на встречу.
Вы вбежали и с облегчением плюхнулись в кресло, потому что простояли в пробке, и вас уже все заждались? Или вошли грациозно, как лань, так что все зачарованно и восхищённо смотрят на вас, не смея упрекнуть за опоздание? Такие шикарные леди никогда не опаздывают, но иногда они «задерживаются», и им это прощают.

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Курс телесно-ориентированной психологии.
Игры на снятие психологических зажимов, упражнения в парах и в круге, и все одновременно и каждый по-одному.
Различные тесты и познание себя.
В конце — общая отработка темы, обсужде ние иобщая заминка (массаж, релаксация, медитация)

Ladies Dance

Это самые женственные, самые красивые танцы. Буду делиться секретами элегантной походки и позировок для фото. Техниками разных стилей танца, таких как: Vogue, Dancehall и Стрип.

Afro Dance

Afro Dance — стиль, основанный на движениях ритуальных африканских танцев.
Широкие, свободные движения, четкое следование ритмам музыки, тряски — то что ждёт Вас на классе по афро. Танец поможет пробуждать природную энергию, которая скрыта в человеке, а так же выплеснуть эмоции. Нет ограничений ни по возрасту, ни по комплектации, ни по уровню подготовки.