Стрип Основы

Мы разбираем базовые движения стрип пластики — восьмерки бедром, волны корпусом, работа рук, шаги вперед.

Уровень: начинающие
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
Ирина Земляк
Анна Иванюта
Нина Шнайдер
Анастасия Лоскутова
Мария Артамонова
Анна Осипова
Обучение танцы
стриппластика
танцы для начинающих

Стрип пластика
(продолжающие)

Здесь мы чаще всего учим связки для выступления на отчетном концерте или семки роликов. Микс разных стилей: от хип-хопа до востока.

Уровень: продолжающие
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
танцы обучение
стрип
танцы контемп

Боди балет

Это ваша фигура мечты. Линии становятся тоненькими и женственными, не перекаченными как у бодибилдера - потому, что весь урок мы выпрямляем ножки. Под классическую красивую музыку, что очень приятно.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
Нина Шнайдер
Анастасия Лоскутова
Анна Иванюта
Мария Артамонова
Ирина Земляк
Анна Осипова
балет
боди балет
танцы боди балет

Фитнес

40 минут силовой тренировки на прокачку ног, ягодиц, пресса, рук. Нагрузка сильнее, чем на боди балете.
И в конце 15 минут спокойной приятной заминки и растяжки на шпагат.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Ольга Ягодницына
фитнес онлайн
фитнес
онлайн тренировки

Шпагат

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ольга Ягодницына
Анна Иванюта
Анастасия Лоскутова
Нина Шнайдер
Анна Осипова
Мария Артамонова

растяжка
шпагат
растяжка для начинающих

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!
Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Осанка + шпагат

Преподаватели:
Нина Шнайдер

Растягиваем мышцы, прокатываем на ролле, и подкачиваем. Все в комплексе.
Урок на расслабление.
Снимаем зажимы с мышц, и засчет этого мышцы становятся свободнее, длиннее и правильной формы.

шпагат

Комплекс

Уровень: начинающие

Комбинация трех основных направлений школы:

- стрип основы
- боди балет
- шпагат

Все эти направления нужны для красивой стрип пластики.

онлайн тренировки
онлайн тренировки

Contemporary

Контемпорари - современное направление танца, с красивыми тонкими летящими линиями. Используются вертикальные движения (стоя) и партерные (лежа).

Уровень: продолжающие
Преподаватели: Нина Шнайдер
фоторозирование
позирование
позинг
фото
танцы
фотограф

Осанка

Растягиваем мышцы, прокатываем на ролле, и подкачиваем. Все в комплексе.
Урок на расслабление.
Снимаем зажимы с мышц, и засчет этого мышцы становятся свободнее, длиннее и правильной формы)))

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Нина Шнайдер


Танцуем с Любовью

Танцевальный урок для среднего уровня подготовки.
Разучиваем несложные танцевальные связки и больше внимания обращаем на чувства во время танца, а не на механику исполнения.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ягодницына Ольга
Козицкая Любовь

Стрип пластика
(легкие связки)

Это танцевальное занятие, с долей вашей импровизации. В танце мы будем выражать различные чувства.

Тренер показывает какие-то движения, подсказывает, как двигаться, и потом, когда у вас получится расслабиться, почувствовать музыку и настроение, дает возможность всем поимпровизировать и подвигаться так, как чувствует каждая девушка.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ирина Земляк
Нина Шнайдер
Мария Артамонова
Ольга Ягодницына
Екатерина Кетту

Пробуждение источника

Пробуждение источника - это красивейшая Телесная практика для пробуждения чувственности в каждой клеточке тела, проявления себя без стеснения, естественно и открыто. Это так красиво – быть собой и не скрывать этого.
Практика:
-развивает гибкость и мягкую пластику тела, подтягивает бедра и ягодицы, повышает тонус интимных мышц;
-активизирует и настраивает работу гормональной системы, оздоравливает и омолаживает весь организм;
-восстанавливает свободную циркуляцию крови, лимфы в органах малого таза, обеспечивая их питание и гармоничную работу;
-способствует разрушению в сознании негативных установок, ограничивающих программ, запретов, блокирующих естественное проявление чувственности;
-помогает снять тяжесть травмирующих, не принятых опытов, а значит исцеляет энергетическую структуру.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели:
Ирина Земляк

Латина с нуля

Латина - это ритмичные зажигательные танцы. Это страсть и легкость, скорость движений, и в то же время это тонкая филигранная техника и отработка каждого шага - из которых складывается красивый танец.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Мария Артамонова

Зарядка красотой

С помощью волшебства своих рук мы создаём овал лица и лепим скулы, улучшаем цвет и качество кожи, открываем глазки, поднимаем брови, усиливаем рост волос и ресниц, убираем ассиметрию лица, возвращаем естественную пухлость губ.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Ольга Литвинова

Релакс гимнастика

Релакс гимнастика – суставная, волновая гимнастика с элементами пилатеса и растяжки.
Релакс гимнастика направлена на оздоровление организма. Через каждое движение в теле открываются физические блоки, боли, зажимы. Мягкие плавно-ритмичные движения, определенная схема дыхания, самомассаж - эти составляющие бережно возвращают в тело изначальное состояние расслабления, такое непривычное, но естественное для организма. Именно в состоянии расслабления в процессе гимнастии активируются процессы движения лимфы, кровотока, прорабатываются фасцы, укрепляются мышцы.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Ирина Земляк

Дефиле и фотопозинг

Научиться быть изящной и лёгкой можно на наших занятиях «Дефиле».
Это не столько про подиум, сколько про походку, как в «Служебном романе»: «...от бедра, раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком... Мужчины такую женщину не пропускают».

Уровень: начинающие, продолжающие

Зачем вам дефиле, если вы не собираетесь ходить по подиуму?

Нельзя дважды произвести первое впечатление. И это касается не только внешнего вида, но и того, как вы входите в помещение или приходите на встречу.
Вы вбежали и с облегчением плюхнулись в кресло, потому что простояли в пробке, и вас уже все заждались? Или вошли грациозно, как лань, так что все зачарованно и восхищённо смотрят на вас, не смея упрекнуть за опоздание? Такие шикарные леди никогда не опаздывают, но иногда они «задерживаются», и им это прощают.

Преподаватели: Брагина Ирина

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!

Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.

Курс телесно-ориентированной психологии.
Игры на снятие психологических зажимов, упражнения в парах и в круге, и все одновременно и каждый по-одному.
Различные тесты и познание себя.
В конце — общая отработка темы, обсужде ние иобщая заминка (массаж, релаксация, медитация)

Мы разучиваем танцевальную связку несколько уроков. Неделю или полторы. В идеале попадать ¾ раза на одну и ту же связку — тогда Вы ее хорошо выучите, и она у Вас будет получаться очень красиво и легко!
Очень спокойное занятие. Мягкая Растяжка мышц, проводим в темноте и под спокойную тихую музыку.
Урок на расслабление.
Это занятия для гармонизации жизни с помощью танцевальных, актерских техник и телесно-ориентированной терапии.

Каждое занятие посвящено улучшению определённой сферы жизни.

Ladies Dance

Это самые женственные, самые красивые танцы. Буду делиться секретами элегантной походки и позировок для фото. Техниками разных стилей танца, таких как: Vogue, Dancehall и Стрип.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Екатерина Кетту
Онлайн

Afro Dance

Afro Dance — стиль, основанный на движениях ритуальных африканских танцев.
Широкие, свободные движения, четкое следование ритмам музыки, тряски — то что ждёт Вас на классе по афро. Танец поможет пробуждать природную энергию, которая скрыта в человеке, а так же выплеснуть эмоции. Нет ограничений ни по возрасту, ни по комплектации, ни по уровню подготовки.

Уровень: начинающие, продолжающие
Преподаватели: Нина Шнайдер
Made on
Tilda